Йога для беременных

Прасу Йога. Пришла пора меняться.


Три раза в год Киевское отделение Прасу Йога Украина приглашает будущих мам присоединиться к новому циклу занятий, посвященных подготовке к родам методами Прасу Йоги.

Ближайший курс начнается в декабре. Мы будем рады видеть Вас на своих занятиях в группах йоги для беременных на Правом и Левом берегу Киева.

Занятия проходят по программе Прасу Йога Украина.

Классы проходят в вечернее время и в выходные дни - расписание удобное для будущих мам, которые продолжают работать. Длительность занятий в группах 1-2 часа.

Курс рассчитан на 3,5 месяца практических и лекционных занятий. На некоторые из них, пары, готовящиеся к партнерским родам, могут приходить вместе.

Также возможны занятия по индивидуальной программе.

А после рождения ребенка вы сможете продолжить практику йоги в классах Прасу Йоги после родов (группа для мам с детьми), рассчитанных на послеродовое восстановление.

Присоединиться к группе йоги для беременных можно на сроке беременности больше 10 недель, предварительно проконсультировавшись с врачом, без медицинских противопоказаний. Опыт практики йоги не обязателен.

Уютные залы в которых проходят наши занятия, расположены возле (м) Контрактовая Площадь, (м) Дарница, и Ленинградской площади.


В программе курса

Практики

  • Хатха-йога адаптированная для беременных.
  • Дыхательные практики во время беременности и в родах.
  • Упражнения для подготовки родовых путей к родам и послеродовому восстановлению.
  • Основы самостоятельной практики во время беременности.
  • Парная йога.
  • Массаж: самомассаж, обезболивание в родах.
  • Танцетерапия.
  • Медитативные практики.

Лекции

  • Психологические аспекты беременности и раннего материнства.
  • Профилактика недомоганий во время беременности.
  • Гигиенические процедуры йоги.
  • Методы обезбаливания в естественных родах.
  • Особенности взаимодействия в партнерских родах.
  • Принципы и методики послеродового восстановления.
  • Основы грудного вскармливания.

Адреса залов и расписание

Подол, ул. Волошская 8/5 (внутренний двор Киево-Могилянской Академии). Зал УФЙ. Ярко желтая дверь.

Ближайшее (м) Контрактовая Площадь.

Понедельник, среда, пятница 18:00-19:00

В данный момент группа набрана

Начало занятий следующего курса: февраль 2020

Стоимость: 200 грн ознакомительное занятие

абонемент 1 месяц - 1200 грн

Занятия проводит: Анна Савченко

Левый берег, Дарницкий бульвар 8В (возле Парка "Победа").

Ближайшее (м) Дарница

Вторник 19:30-21:00, четверг 19:30-21:00

В данный момент группа набрана

Начало занятий следующего курса: январь 2020

Стоимость: 200 грн /1 занятие

абонемент 8 занятий (1 месяц) 1200 грн

Занятия проводит: Ольга Чиж


Левый берег, Ленинградская (Дарницкая) площадь,

пр-т Соборности 7б (ЖК Комфорт Таун).

Ближайшее (м) Дарница, Левобережная, Дружбы Народов

Суббота 10:00-12:00

В данный момент группа набрана

Начало занятий следующего курса: январь 2020

Стоимость: 250 грн /1 занятие

абонемент 4 занятия (1 месяц) 900 грн

Занятия проводит: Ольга Чиж

Центр, ул. Михайловская 24В.

Ближайшее (м) Майдан Незалежности,

Занятия проходят два раза в неделю:

Понедельник, среда 18:30-19:30

Начало занятий следующего курса: 2 декабря 2019

Стоимость: 200грн / 1 занятие,

абонемент 8 занятий - 1200 грн.

Занятия проводит: Мария Финошкина